গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা? খান এই সমস্ত পানীয়, এনার্জির পাশাপাশি পেয়ে যাবেন কাজ করার ক্ষমতা

Banagla Jago Desk : এই মুহূর্তে গরম কমার তো কোন সম্ভাবনাই নেই উপরন্তু প্রতিদিনই এক ডিগ্রি দুই ডিগ্রি করে বেড়েই চলেছে তাপমাত্রা। এই গরমে ঠাণ্ডা জল ছাড়া যেন আর কিছুই খেতে মন চাইছে না। কিন্তু যা খাবেন ভেবে চিন্তে খেতে হবে। কারণ এই গরমে পেট গরম হওয়ার সম্ভাবনা প্রবল, তাই এমন পানীয় বেছে নিতে হবে যা আপনার পেট ঠাণ্ডা রাখবে। নিচে বিস্তারিত জেনে নিন কি কি পানীয় পান করবেন এই গরমে।

১। এই গরমে আমলকি খাওয়া খুবই ভালো। তাই আমলকির রস করে সেই রসে এক চামচ মধু আর পরিমাণ মত মিশিয়ে নিন বিট লবণ। এই শরবত বাইরে থেকে রোদে তেতেপুড়ে এসে খান, দেখবেন আপনার শরীরে অনেকটা আরাম হবে।

২। তরমুজের রসের সঙ্গে মিশিয়ে নিন অ্যালোভেরার রস। সেই মিশ্রণে অল্প তুলসী পাতা, অল্প বিটনুন, সামান্য পপ্রিমানে গোলমরিচ আর লেবুর রস। দেখবেন এই শরবত খেলেও গরমের কারণে আপনার যে ক্লান্তি অনুভব হচ্ছে তা দূর হয়ে যাবে।

৩। একটি পাত্রে দই, জল, কিছু পুদিনা পাতা, বিটলবণ, জিরেগুড়ো এই সমস্ত কিছু মিশিয়ে নিন। এর পর তার মধ্যে মিশিয়ে নিন গন্ধরাজ লেবুর কিছু রস। এই শরবত খেলে গরমে খুব রিফ্রেশিং লাগবে আপনার।