Summer office wear: ভ্যাপসা গরমে অফিসেও থাকুন ‘স্মার্ট কুল’—জেনে নিন ৫টি সহজ টিপস!

Bangla Jago Desk: খাতা-কলমে বর্ষার প্রবেশ ঘটেছে। রোজই কমবেশি বৃষ্টি হচ্ছে ঝমঝমিয়ে। তবে বৃষ্টি না হলে মেঘরোদ্দুরের খেলা চলছে আর আর্দ্রতাজনিত অস্বস্তির কারণে ভ্যাপসা গরমও অনুভূত হচ্ছে। এই পরিস্থিতিতে যাঁরা চাকরিজীবী তাঁদের পড়তে হয় বিড়ম্বনায়। কারণ, ভ্যাপসা গরমে কী পরলে অফিসেও থাকা যায়। আসুন দেখে নিই কীভাবে গরমেও থাকবেন (Summer office wear)। 

আরও পড়ুনঃ Mamata Banerjee: সোশ্যাল মিডিয়ায় উস্কানিমূলক পোস্ট, সাইবার অপরাধ নিয়ে স্বরাষ্ট্রমন্ত্রীকে চিঠি মুখ্যমন্ত্রীর

১) গরমে পোশাক বাছার ক্ষেত্রে গুরুত্ব দিন হাওয়া চলাচল করে এমন পোশাকের দিকে। সুতি, লিনেন, ক্যাম্ব্রে বা রেয়ন মেটেরিয়ালের পোশাক পরুন। সিনথেটিক ফেব্রিকের পোশাক পরলে গরম লাগবে

২) মহিলারা হালকা রঙের কুর্তি, সুতির শার্ট, প্লাজো, শার্ট, ট্রাউজার, চুড়িদার বা শাড়ি পরুন। পুরুষরা প্যাস্টেল শেডের হালকা শার্ট, চিনোজ অথবা সুতির পোলো টি শার্ট পরুন। অফিসে সেন্ট্রালাইজড এসি হলে সুতির ব্লেজার বা শ্রাগ রাখুন।

৩) নিজের ডেস্কে সব সময় জলের বোতল রাখবেন। বারবার জল খান। কাচের ছোট বোতল বা ঢাকা দেওয়া জারে জলের মধ্যে লেবুর টুকরো, পুদিনাপাতা, শশার টুকরো ফেলে ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করে নিন। বারেবারে চুমুক দিন। গরম লাগলে, তেষ্টা পেলে কৃত্রিম শর্করা দেওয়া ঠান্ডা পানীয় নয় ডাবের জল, আম পান্না, লস্যি বানিয়ে খান। অতিরিক্ত চা, কফি গরমে খাবেন না। শরীর বেশি ডিহাইড্রেট হয়ে যাবে (Summer office wear)।

৪) গরমে বেলা বাড়লে ক্লান্ত লাগে শরীর তাই অফিসের গুরুত্বপূর্ণ কাজ সকালের দিকে সেরে ফেলুন যখন এনার্জি বেশি থাকে। প্রতি কাজের মাঝে ১০ মিনিটের ব্রেক নিন। হাঁটাহাঁটি করুন।

Bangla Jago fb page: https://www.facebook.com/share/1DpmwTbAnA/

৫) মাঝেমধ্যে ঠান্ডা জলে নরম সুতির কাপড় বা রুমাল বা তোয়ালে ভিজিয়ে মুখ মুছে নিন। ঘাড়ে দিন। একটা স্প্রে বোতলে গোলাপ জল বা অ্যালোভেরা জল মিশিয়ে রেখে দিন। মাঝেমধ্যে মুখে স্প্রে করুন। তরতাজা লাগবে। হালকা সুগন্ধি লাগান। সুগন্ধি তেল কানের লতি ও ঘাড়ের পেছনে লাগান। তরতাজা লাগবে (Summer office wear)।