অকালে বুড়িয়ে যাচ্ছে ত্বক? দেখা দিচ্ছে বলিরেখা! জানুন নিরাময়ের উপায়

Bangla Jago Desk: মৌ বসু: আজকাল অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মি ও ভয়াবহ বায়ুদূষণের কারণে ত্বকে সময়ের আগেই বয়সের ছাপ পড়ছে। হাঁটাচলা, শারীরিক কসরত কম হওয়া ও অলস জীবনযাপনের কারণেও অকালে বুড়িয়ে যাচ্ছে ত্বক। ত্বকের টানটান ভাব হারিয়ে যাচ্ছে। বলিরেখা পড়ছে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ এজিংয়ের তত্ত্ব অনুযায়ী, সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাবে ত্বকে বলিরেখা দেখা যায়। এছাড়াও ধূমপানের অভ্যাসের জন্যও অকালে বুড়িয়ে যেতে শুরু করে ত্বক। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের কোলাজেন ও ইলাস্টিন প্রোটিনের নিঃসরণ কমে যায় ফলে বলিরেখা দেখা যায়।

প্রাকৃতিক ভাবে কীভাবে করবেন সমাধান?

১) সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাব থেকে বাঁচতে প্রতিদিন নিয়মিত লাগাতে হবে সানস্ক্রিন। মেঘলা দিনেও লাগাবেন সানস্ক্রিন। কারণ, সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মি কোলাজেন ও ইলাস্টিন প্রোটিনের গঠনকে ভেঙে দিয়ে ত্বরান্বিত করে অকালে বুড়িয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়া।

২) ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা ও জেল্লা আর টানটান ভাব বজায় রাখতে নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খান। ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় থাকলে ত্বকের কোষ স্বাভাবিক ভাবে সুস্থ ও ফোলা থাকে। জল ছাড়াও কমলালেবু, তরমুজ, শশার মতো জল থাকে এমন মরসুমি ফল খান।

৩) অ্যালোভেরা হল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিনের পাওয়ার হাউজ। অ্যান্টিইনফ্লেমটরি গুণ থাকে অ্যালোভেরায়। তাই নিয়মিত লাগালে ত্বকের চুলকানি, লালচে ভাব কমে। আর্দ্রতা বজায় থাকে। ত্বকের কোষের রিজেনারেশন হয়।

৪) অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন ই, ফ্যাট সমৃদ্ধ অলিভ অয়েল দিয়ে নিয়মিত ম্যাসাজ করুন। এতে ত্বকের ময়েশ্চারাইজ হবে। ত্বকে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হবে আর স্কিনটোন মসৃণ ও উজ্জ্বল হবে।

৫) ল্যাকটিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ টক দই ত্বকের মরা কোষ দূর করে স্বাভাবিক ঔজ্জ্বল্য ফিরিয়ে আনে। হলুদের অ্যান্টিইনফ্লেমটরি গুণ ত্বকের জেল্লা ফিরিয়ে আনে। বলিরেখা দূর করে। ২ চামচ টক দই ও এক চিমটে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে মুখে লাগান। ১৫ মিনিট পর ধুয়ে নিন।

৬) প্রাকৃতিক মাটি মুলতানি মাটি ত্বকের অতিরিক্ত তৈলাক্ত ভাব শুষে নেয়। ত্বকের স্বাভাবিক টানটান ভাব বজায় রাখতে সাহায্য করে। মুলতানি মাটির সঙ্গে গোলাপ জল মিশিয়ে লাগান।

৭) ঘুমোতে যাওয়ার আগে প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ ঘি মুখে লাগান। হালকা করে ম্যাসাজ করুন। ত্বক নরম ও মসৃণ হয়।

৮) কমলালেবু বা পেঁপের খোসা গুঁড়ো করে নিয়মিত মুখে লাগান। উৎসেচক ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এসব ফলের খোসা ত্বকের মরা কোষ দূর করে স্বাভাবিক ঔজ্জ্বল্য ফিরিয়ে আনে।

৯) নিয়মিত ভিটামিন ই, ফ্যাট ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ আমন্ড বাদাম খান। ত্বককে ক্ষতিকর অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের হাত থেকে রক্ষা করবে। ত্বকের টানটান ভাব বজায় রাখতে সাহায্য করবে।